Charge d'une sortie !!!

Accueil TRIMPS. (Training Impuls Score) Une méthode pour l'évaluation de la charge d'une séance. Eric Banister a réussi à trouver une loi qui exprime la charge( non linéaire ) en fonction de l'intensité ainsi que la durée de l'exercice. Une sortie récup. active ~ 75 TRIMPS Entraînement élite ~250 TRIMPS Une course 1h30" ~300 TRIMPS Une semaine peut donc être comprise entre 600 et 1500 TRIMPS selon le niveau de l'athlète et la période. Entrez les chiffres !!! FC repos FC Max. FC moyenne sortie Durée sortie (min) Charge en trimps !!! 0